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giovedì 4 aprile 2013
Cross Training Day 04-04-2013
Allenamento post riunione, forse è per quello che andavo piano :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
10 Burpees
15 Thrusters @30/20 Kg. (65/45 lbs.)
20 Push-Ups
25 Sit-Ups
Risultati:
Raffaele
12'50"
Rx'd
Giacomo
27'31"
@20 Kg.
Micaela
15'53"
@10 Kg.
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