Cross Training Day 04-04-2013

Allenamento post riunione, forse è per quello che andavo piano :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 10 Burpees 
• 15 Thrusters @30/20 Kg. (65/45 lbs.) 
• 20 Push-Ups 
• 25 Sit-Ups

Risultati:

• Raffaele 12'50" Rx'd
• Giacomo 27'31" @20 Kg.
• Micaela 15'53" @10 Kg.