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HALL OF FAME
domenica 28 aprile 2013
Cross Training Day 28-04-2013
Visto che la pioggia (almeno stamattina) ha dato tregua, allenamento outdoor al parco con la new entry Federico e i soliti Giovanni ed Edoardo.
WOD: Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali, nei 3 giri previsti, nel seguente circuito:
1' Push-Ups
1' Box Jumps @60 cm.
1' Sandbag Push Press @15 Kg.
1' Kettlebell Swings @16 Kg.
1' Ball Slam @10 Kg.
1' Riposo
Risultati:
Edoardo
376 reps
Giovanni
297 reps
Federico
223 reps
COMPLIMENTI RAGAZZI :)
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