Cross Training Day 28-04-2013

Visto che la pioggia (almeno stamattina) ha dato tregua, allenamento outdoor al parco con la new entry Federico e i soliti Giovanni ed Edoardo.

WOD: Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali, nei 3 giri previsti, nel seguente circuito:

• 1' Push-Ups 
• 1' Box Jumps @60 cm. 
• 1' Sandbag Push Press @15 Kg.
• 1' Kettlebell Swings @16 Kg. 
• 1' Ball Slam @10 Kg. 
• 1' Riposo

Risultati:

• Edoardo 376 reps
• Giovanni 297 reps
• Federico 223 reps

COMPLIMENTI RAGAZZI :)