WOD RAFFA: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 Km. di corsa
Risultato: Raffaele 23'00"
I rimanenti atleti, tra cui la new entry Francesco, hanno recuperato il circuito di ieri....
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
- 10 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 10 Hang Power Clean @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
- 10 Toe To Bar
- 10 Push-Ups
Risultati:
- Giacomo 13'06" SCALED
- Francesco 8'31" MOD @25 Kg.
- Vincenzo 9'16" Rx'd
- Carmen 10'43" @15 Kg.
- Alberto 9'12" Rx'd
Bravi tutti, a lunedì :)
