Cross Training Day 23-04-2012

Continua il mio riposo forzato, e oggi solo Marco D.P. è venuto a fare circuito :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 10 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
• 10 Hang Power Clean @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
• 10 Toe To Bar
• 10 Push-Ups

Risultato: Marco D.P 12'36" @25 Kg.