Ripresa allenamenti indoor, con temperatura prossima ai 40° C. e umidità del 100% :( Comunque BCM e avanti col circuito, in compagnia di Francesca.
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ripetizioni dei seguenti esercizi:
- Thrusters @40/30 Kg (90/65 lbs.)
- Pull-Ups
- Burpees
Risultati:
- Raffaele 13'12" Rx'd
- Francesca 14'35" @25 Kg.
Complimenti Francesca, ho dovuto pedalare per starti davanti :)
TORNATO!
RispondiElimina:)
...ci vediamo mercoledì?
@Iug: certo, con ansia :)
RispondiElimina:-D
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