Cross Training Day

Ripresa allenamenti indoor, con temperatura prossima ai 40° C. e umidità del 100% :(  Comunque BCM e avanti col circuito, in compagnia di Francesca.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ripetizioni dei seguenti esercizi:

• Thrusters @40/30 Kg (90/65 lbs.)
• Pull-Ups
• Burpees

Risultati:

• Raffaele 13'12" Rx'd
• Francesca 14'35" @25 Kg.

Complimenti Francesca, ho dovuto pedalare per starti davanti :)