sabato 6 agosto 2011

Cross Training Day

Oggi il grande Antonio si è allenato per l'ultima volta prima delle meritate vacanze...non so se si sia divertito, di certo è stato bravo :)

WOD 1: Eseguire il maggior numero di ripetizioni possibili, nei 5 giri del seguente circuito:
  • 30" Squats
  • 30" Push-Ups
  • 30" Sit-Ups
  • 30" Burpees
  • 30" Rest 
Risultati:
  • Antonio 309 reps
RIEPILOGO SETTIMANALE

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