WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
- 15 Deadlift @90/65 Kg. (200/150 lbs.)
- 15 Wall Ball @8/5 Kg. (20/11 lbs.)
- 15 Ring Dips
- 15 Knees To Elbows
Risultato: Raffaele 14'47" Rx'd
E domani.... un po' di pesi, molto più riposanti :)
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