Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
giovedì 26 maggio 2022
Circuit Training 26.05.2022
WARM UP
3 giri di:
15 Jumping Jacks
15 Crunches
15 Shoulder Taps
METCON
5 giri di (TIME CAP 15'):
10 Sprawls
10 Box Jumps
20 V Sit-Ups
20 Crossboby Toe Taps (Dx+Sx=1)
CORE WORK
4 giri (45" ON - 15" OFF) di:
Plank Hold
Russian Twists
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento