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HALL OF FAME
venerdì 20 maggio 2022
Circuit Training 20.05.2022
WARM UP
3 giri:
15 Sit-Ups
10 Plank To Push-Ups
5 Sprawls
METCON
10 giri (TIME CAP 25') di
:
10 Push Presses @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
10 V Sit-Ups
10 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
CORE WORK
3 giri di:
1' Crunches
1' Flutter Kicks
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