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HALL OF FAME
martedì 3 maggio 2022
Circuit Training 03.05.2022
WARM UP
3 giri di:
30 Lateral Hops
20 Leg Raises
10 Push-Ups
METCON
AMRAP 16' di
:
10 KB One Arm Clean & Press (per braccio)
20 Alt. Jumping Lunges
30 Alt. Leg V-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Hold
Crunches
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