martedì 3 maggio 2022

Circuit Training 03.05.2022

WARM UP
3 giri di:

  • 30 Lateral Hops
  • 20 Leg Raises
  • 10 Push-Ups

METCON
AMRAP 16' di:
  • 10 KB One Arm Clean & Press (per braccio)
  • 20 Alt. Jumping Lunges
  • 30 Alt. Leg V-Ups
 
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Hollow Hold
  • Crunches

 

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