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HALL OF FAME
lunedì 30 maggio 2022
Circuit Training 30.05.2022
WARM UP
3 giri di:
30 Jumping Jacks
20 Flutter Kicks
15 Air Squats
METCON
10 giri di
(TIME CAP 25'):
5 HR Push-Ups
10 V Sit-Ups
15 Rubber Band Thrusters
20 Bench Step-Ups
CORE WORK
6 giri di:
30" Crunches
30" Scissor Kicks
30" Plank Hold
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