mercoledì 23 maggio 2018

Cross Training Day 23-05-2018

WOD:
Ogni 2 minuti, stando nel tempo, un giro (5 giri totali) di:
  • 3 Hang Cleans
  • 6 Push Presses
  • 9 Front Squats
Ogni giro 2' di pausa. Peso consigliato 50/30 Kg. (110/65 lbs.), ma si può aumentare o diminuire anche nei vari giri.


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