sabato 11 agosto 2012

Cross Training Day 10-08-2012

Oggi giornata prevacanziera e quindi niente allenamento (in realtà perché sono stato paccato dal socio), solo Adela si è presentata e, coraggiosamente; ha chiesto di fare il WOD con tanta corsa :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 3K Run
  • 30 Toe To Bar
  • 2K Run
  • 30 Toe To Bar
  • 1K Run
  • 30 Toe To Bar
Risultato: Adela 51'04" Rx'd


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