- Chest Press PURE 4x10-10-8-6 @60-70-80-90 Kg.
- Inclined Chest Press PURE 4x12-12-10-0 @70 Kg.
- Croci ai cavi 4x15 @25 Kg.
- Curl con manubri 4x10 @16 Kg.
- Curl cavo basso 4x12 @20 Kg.
Per la parte CrossFit, Vincenzo ha recuperato il circuito di ieri, grandissima prestazione Rx'd :)
WOD: Eseguire, in 15 minuti, il maggior numero di giri o frazioni del seguente circuito:
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