venerdì 1 luglio 2011

CROSS TRAINING DAY 01.07.2011

Questa sera allenamento in solitario, nonostante qualcuno dovesse venire . . . .

WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 800m Run
  • 30 Snatch @40/30 Kg.
  • 800m Run
Risultati:
  • Antonio 11'48" Rx'd
Al prissimo WOD.
Scritto da il

4 commenti:

  1. iug8 luglio 2011 alle ore 14:26

    su Amazon.co.uk hanno le kettlebell in saldo:

    http://www.amazon.co.uk/Kettlenetics-Womens-Kettlebell-workout/dp/B004HK90AK/ref=br_lf_m_1000525793_1_3_img?ie=UTF8&s=sports&pf_rd_p=247080027&pf_rd_s=center-2&pf_rd_t=1401&pf_rd_i=1000525793&pf_rd_m=A3P5ROKL5A1OLE&pf_rd_r=0E41ZH4RFSPD9G4GZA2E

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  2. Antonio Marino10 luglio 2011 alle ore 17:07

    @Iug: ma quelli sono buoni per il pearcing!

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  3. iug10 luglio 2011 alle ore 20:25

    al capezzolo?
    o dove spero???

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  4. iug10 luglio 2011 alle ore 20:25

    hihihihhihihiihih...

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