venerdì 29 luglio 2011

Cross Training Day

Circuitino pre weekend, giusto per non perdere l'abitudine :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9- ripetizioni del seguente circuito:
  • Pull-Ups
  • Ring Dips
  • Toe To Bar
  • Squat
Risultato: Raffaele 7'26" Rx'd

RIEPILOGO SETTIMANALE
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