WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 30 Squat Clean @40Kg
- 30 Pull Ups
- Run 800m
Risultati:
- Antonio 13'11" Rx'd
ILeggermente diverso il WOD per Cristiana:
WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 30 Frontal Squat
- 30 Toe-To-Bar
- Run 800m
Risultati:
- Cristiana 9'43" @15 Kg.
Buona Domenica!!
@Antonio: non ero nullafacente, mangiavo, snorkellavo, dormivo (e bevevo) :)
RispondiEliminaBEN TORNATO M1!!!!
RispondiEliminagrazie mitico Iug :) ... domani sera si riprende?!?!? :)
RispondiEliminaCERTO!
RispondiEliminastessa ora...
RispondiElimina:)