Risultati Contest del 13/11/2010

Oggi grande partecipazione al contest, forse per la voglia di competere e di mettersi alla prova (?), forse per il fatto che ci facessero il servizio fotografico (!), fatto sta che eravamo in 7 a contenderci la prima posizione :)

CONTEST WOD: "MOD FGB"
Eseguire 3 giri del seguente circuito:

• 1' Wall Ball @10/7,5 Kg (22/16 lbs.)
• 1' Ring Rows
• 1' Box Jump @60/45 cm. (24/18 in.)
• 1' Push Press @35/20 Kg. (75/45 lbs.)
• 1' Burpees
• 1' Sit-Ups
• 1' Riposo (rest)

il cronometro non si ferma durante il cambio esercizio. Al bip del timer, gli atleti devono spostarsi velocemente alla stazione successiva per un miglior punteggio. Un punto è dato da ogni ripetizione effettuata.

Risultati:

• Raffaele 380 reps FUORI CLASSIFICA
• Marco C. 463 reps FUORI CLASSIFICA
• Andrea 268 reps
• Davide R. 359 reps VINCITORE
• Delia 330 reps
• Samantha 264 reps
• Antonio 300 reps

Poi è stato effettuato un TEAM WOD (giusto perchè i fotografi pensavano fossimo stanchi) :)

TEAM WOD: 
Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

• 100 Hurdles Burpees
• 100 Over Head Walking Lunges @20/10 Kg.
• 100 Frog Jump

Risultati:

• Delia-Antonio 12'27"
• Davide-Andrea 13'18"
• Samantha-Marco 13'30"

Complimenti ragazzi e ora aspettiamo le foto :)

RIEPILOGO CONTEST

 IL GRUPPO COMPATTO

 IL NOSTRO MOTTO (insieme a BCM)