WOD: Eseguire il maggior numero di giri, in 20 minuti, del seguente circuito:
- 5 Burpees
- 5 Push-Ups
- 5 Pull-Ups
- 5 Toes To Bar
Risultato: 15 rounds + 5 Pull-Ups Rx'd
:( di più sinceramente non ce ne stavano :(
Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
martedì 19 ottobre 2010
Cross Training Day
Come preannunciato ieri oggi mi sarei sollazzato con il circuito AMRAP (che è la tipologia che odio di più) che ieri avevano pressoché testato tutti, e quindi......
WOD: Eseguire il maggior numero di giri, in 20 minuti, del seguente circuito:
Risultato: 15 rounds + 5 Pull-Ups Rx'd
:( di più sinceramente non ce ne stavano :(
WOD: Eseguire il maggior numero di giri, in 20 minuti, del seguente circuito:
Risultato: 15 rounds + 5 Pull-Ups Rx'd
:( di più sinceramente non ce ne stavano :(
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
chi li inventa non si può lamentare :P :P :P !!!
RispondiEliminacmq se li inventi diversi io non posso che approvare!!!
mi sa che hai ragione :D :D :D
RispondiElimina