venerdì 22 ottobre 2010

Cross Training Day

Dopo il tour de force di ieri, rest day per me, ma altri mica si fermano :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 30-20-10 ripetizioni dei seguenti esercizi:

  • Thrusters @ 35/25 Kg.
  • KB American Swing @24/16 Kg.
  • Push-Ups
Vincenzo 17'16" Scaled

RIEPILOGO SETTIMANALE

Luigi con il suo esercizio Cross :)

2 commenti:

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