venerdì 15 ottobre 2010

Cross Training Day

Giornata di allenamento per Vincenzo, che per prepararsi al contest di domani, ha deciso di provare un circuito niente male :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 10 Ground to Overhead @40 Kg.
  • 15 Push-Ups
  • 20 Double Unders
Risultato: 21'03"

A parte lo sguardo d'odio mentre eseguiva i DU (sinceramente ero un po' preoccupato), complimenti davvero :)

LAVAGNETTA RIEPILOGATIVA

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