- Pull-Ups 4x10
- Row PURE 4x12 @90 Kg.
- Pulldown al cavo 4x15 @30 Kg.
- Shoulder Press con manubri 4x12 @16 Kg.
- Aperture Laterali 4x12 @12 Kg.
Come riscaldamento Iug ha fatto addominali e 2 Handstand Push-Ups....... Grande (e non aggiungo altro) :)
AltroTraining | Personal Training Studio in Milano
mercoledì 1 settembre 2010
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@All:
RispondiEliminaNonostante vi siate messi di impegno per farmi incriccare tutto sappiate che il male alla schiena, grazie alle miracolose capsule di Ketoprofene 200 DOC, sta passando! :-)
@Antonio: allora sei pronto per sabato mattina alle 9.00 con tante new entry :)
RispondiElimina@raffa:se sono tutte donne io non vengo!
RispondiElimina@raffa: non commentare... MEGLIO!!
RispondiEliminami sta passando il male adesso
:-(
(ma quanto sono TONTO? eheheheheh)
@raffa: e sai stefano cosa mi ha detto?
RispondiElimina"guarda che non hai più 21 anni..."
:-D
@Delia: sono di entrambi i sessi, quindi puoi venire :)
RispondiElimina@Iug: per fortuna te l'ha ricordato ;)
@Raffa: dipende...vedremo!
RispondiElimina@Raffa:
RispondiEliminaancora Male sfortunatamente . . .però vengo a fare il tifo!!! ;-)
@antonio: qualcuno ha detto che è gradito il tifo????
RispondiElimina@raffa: quindi dovrei mollare TUTTO e darmi alle collezioni di farfalle? è questo che non osavi dirmi?
RispondiEliminamumble
mumble...
@Iug: certo che no, sei a poco meno di metà del tuo percorso.... :)
RispondiElimina@Delia:
RispondiEliminaMagari le nuove arrivate gradiranno. :-)
@All: io nuove arrivate non ne voglio, sia chiaro!
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