Partecipanti:
- Delia
- Marco C.
- Antonio
- Vincenzo
- Iug
- Io
Il mio circuito, concepito per aumentare la massa (addominale) e la forza (apparato masticatore in primis) consisteva in:
- Spaghetti alle vongole
- Filetto al pepe verde
- 1/2 filetto ai funghi porcini
- Caffè corretto
- (perso il conto dei bicchieri di vino nero)
Come defaticamento un mojito... direi che come allenamento è stato abbastanza provante :)
Vincenzo alla prova spaghetti
@all:dobbiamo ripetere più spesso...
RispondiEliminaW i lardominali :)
RispondiEliminaW le maniglie!
RispondiElimina@All:
RispondiEliminaVincenzo era l'unico seriamente impegnato nel WOD. Andava così veloce che neanche la macchina fotografica è riuscita a prenderlo fermo!!!!
@All:
la prox volta metetemi vicino o una donna o uno un po più vecchio!!! Sembro suo padre!!! ;-)
@Raffa:
Ma quale Veneta? Il vino ce lo siamo spazzolato Io e Vincenzo! Trinacria Caput Mundi!!
@All: Da rifare . . .e la prossima volta . . . facciamo cantare IUG!!! ;-)
@Antonio: in effetti, nella foto con Marco...
RispondiElimina@Antonio: almeno quando vedono i tempi dei circuiti si capisce il perchè :)
RispondiElimina@raffa: ma perché mi vuoi SOLO far cantare?
RispondiEliminae non farmi esibire nel mio meglio? ehehehheheh...
perplesso io?
RispondiElimina:-D
http://www.mediafire.com/?wzzdqmodezz