E' una delle 'girls' ufficiali del CrossFit, una delle più toste!
E' così strutturato:
- Deadlift 1+1/2 BodyWeight
- Panca Piana 1 BodyWeight
- Clean 3/4 BodyWeight
da affrontare sono se si è veramente allenati! ...o se si ha a disposizione una settimana di vacanza per riprendersi dopo!!!
Provare per credere! e poi postare i risultati nei commenti
Il mio tempo è stato 20'12".
RispondiEliminaEro al ritorno dalle vacanze e per tutta la settima dopo Linda si è vendicata del fatto che l'abbimo presa un po' troppo sotto gamba...
Ma prima o poi troverò il coraggio di riprovare!!!
....ti sei scordata di dire che era un tempo fatto con 1 BW, 3/4 BW e 1/2 BW nell'ordine ;) complimenti comunque per il coraggio e la prestazione :)
RispondiEliminama guarda che dobbiamo rifarlo!
RispondiEliminae dico DOBBIAMO!!
di cosa si tratta???
RispondiElimina...proverai ;)
RispondiElimina