Fighting Training Day

Con l'aiuto di Michele (bravissimo insegnante di boxe), oggi mi sono allenato in una serie di circuiti specifici veramente pesanti.

Allenamento odierno:

1' minuto di vuoto con 2 kg + 1' con 1 kg + 1 libero 5 giri (no rest)
1' tecnica al sacco + 1' vuoto libero + 1' potenza al sacco + 1' passate 5 giri (no rest)
Pull-Ups presa larga alla sbarra (1-2-3-4-5-4-3-2-1) + 10" velocità al sacco
Pull-Ups presa inversa alla sbarra (1-2-3-4-5-4-3-2-1) + 10" velocità al sacco.

però.....che fatica :)