sabato 23 gennaio 2010

Circuit Training

Il circuito di oggi prevedeva:
  • 100 balzi alla corda
  • 20 Santana Push Ups
  • 20 Wall Ball 3kg
  • 20 Over Head Squats
----> Delia 15'21"
----> Marta 16'13"
----> Antonio 14'54"
----> Marco 14'52"



Per concludere (con bilancere 30 Kg.)
- 2 serie 10 clean
- 2 serie 10 push press
- 2 serie 10 clean & press

3 commenti:

  1. cavolo dai non sono stata poi così una schiappa!!!

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  2. :) davvero.... sei davanti pure a soldato Marta :)

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  3. :-)) diventerò anche io soldato Delia!

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