Mattinata circuiti

Stamattina con Delia ci siamo cimentate in due bei circuitini:

1° circuito (3 giri):
- Doppio suicidio (5 stazioni)
- spinte up/fwd con barra 7kg x15
- burpees su sandbag x15
- bear walk
- saltelli all'indietro
- step up 45cm + 17,5Kg x15
- crunches x15

2° circuito (3 giri):
- press a 1 braccio con bilancere 15kg x10 xbra
- ring pull-ups x10
- box jump 45cm x10
- stacco+squat KB 1 pood