Fighting Training Day

Ogni tanto non devo pensare all'allenamento, c'è Michele che lo fa per me (anche se la fatica è sempre mia) :)

Allenamento odierno:

• 1' Rope Jump + 1' vuoto x10
• 1' diretti  2Kg. + 1' sacco + 1' diretti 1Kg. + 1' sacco + 1' diretti liberi + 1' sacco
• 1' ganci 2Kg. + 1' sacco + 1' ganci 1Kg. + 1' sacco + 1' ganci liberi + 1' sacco
• 1' montanti 2Kg. + 1' sacco + 1' montanti 1Kg. + 1' sacco + 1' montanti liberi + 1' sacco
• 15" sacco potenza + 15" rest + 15"sacco velocità + 15" rest x 10

Contando che avevo fatto tre ore prima l'ANGIE ho resistito pure troppo :)