martedì 18 febbraio 2025

Circuit Training 18.02.2025

WARM UP
5 giri di:

  • 30" Jumping Jacks
  • 30" Plank Hold

METCON
EMOM 15' di:
  • 4 Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • 6 Burpees

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Crunches
  • Mountain Climbers

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