lunedì 3 febbraio 2025

Circuit Training 03.02.2025

WARM UP
4 giri di:
  • 30 Jumping Jacks
  • 15 Leg Raises

METCON
AMRAP 20' di:
  • 5 Thrusters @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 10 Pull-Ups
  • 15 Push-Ups
  • 20 Sit-Ups

CORE WORK
TABATA (20" ON - 10" OFF x8 giri):
  • Plank Hold
  • V Sit-Ups

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