lunedì 10 febbraio 2025

Circuit Training 10.02.2025

WARM UP
3 giri di:

  • 10 Sit-Ups
  • 15 Air Thrusters
  • 20 Jumping Jacks

METCON
AMRAP 16' di:
  • 7 Front Squats @45/30 kg. (100/65 lbs.)
  • 7 Burpees Over The Bar

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Wall V-Ups
  • Crunches

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