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HALL OF FAME
venerdì 10 marzo 2023
Circuit Training 10.03.2023
WARM UP
4 giri di:
30 Jumping Jacks
10 Sit-Ups
10 Hollow Rocks
STRENGHT
5x8 BENCH PRESSES
METCON
AMRAP 15':
40 Double Unders (100 Singles)
20 Push-Ups HR
10 Toes To Bars
CORE WORK
4 giri di:
30 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
20 Russian Twists (Dx+Sx=1)
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