venerdì 18 giugno 2021

Circuit Training 18.06.2021

STRENGHT

  • Deadlift 5x10-8-6-4-4 rec. 1'30"
  • Barbell Row 5x8 rec. 1'15"
  • Dumbbell Bent Over Row  4x8 rec. 1'
  • Shoulder Press 5x10-8 rec. 1'
  • Lateral Raises 4x8 rec. 1'

 


 

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