Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
lunedì 21 giugno 2021
Circuit Training 21.06.2021
WARM UP
3 giri di:
10 Push-Ups
15 Crunches
20 Jumping Jacks
METCON
4 giri di (TIME CAP 20')
:
10 KB Clean & Press
15 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
20 V Sit-Ups
25 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
CORE WORK
5 giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento