Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
venerdì 4 giugno 2021
Circuit Training 04.06.2021
WARM UP
3 giri di:
5 Inchworms
10 Push-Ups
15 Air Squats
METCON
AMRAP 18' di
:
20 V Sit-Ups
20 KB Goblet Squats
20 KB SDHP
20 Sprawls
CORE WORK
3 giri di:
30 Crunches
30 Alt. Leg Raises (Dx+Sx=1)
30 Penguins (Dx+Sx=1)
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento