martedì 8 giugno 2021

Circuit Training 08.06.2021

WARM UP
3 giri:

  • 30 Jumping Jacks
  • 20 Russian Twists
  • 10 Push-Ups HR

STRENGHT
  • 5x3 POWER CLEANS

METCON

TIME CAP 25'
50-40-30-20-10 ripetizioni di:
  • Double Unders (x2 Singles)
  • Toes To Bars
  • KB SDHP @32/24 Kg. (70/53 lbs.)

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Crunches completi
  • Reverse Crunches


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