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HALL OF FAME
giovedì 17 giugno 2021
Circuit Training 17.06.2021
WARM UP
3 giri di:
10 Push-Ups
20 Crunches
30 Jumping Jacks
METCON
AMRAP 15' di
:
20 Affondi Posteriori Alternati
20 KB Russian Swings
20 Sit-Ups
20 Chair Step-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Plank Hold
Mountain Climbers
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