Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
giovedì 6 dicembre 2018
Cross Training Day 06-12-2018
STRENGHT
5x5 Hang Power Cleans
METCON
AMRAP 15'
15 KB Sumo Deadlift High Pulls @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
15 Toes To Bars
30 Double Unders
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Hold
Reverse Crunches
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