giovedì 6 dicembre 2018

Cross Training Day 06-12-2018

STRENGHT
  • 5x5 Hang Power Cleans

METCON

AMRAP 15'
  • 15 KB Sumo Deadlift High Pulls @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
  • 15 Toes To Bars
  • 30 Double Unders

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Hollow Hold
  • Reverse Crunches  


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