lunedì 10 dicembre 2018

Cross Training Day 10-12-2018

STRENGHT
  • 5-5-3-3-2-1 DEADLIFTS

METCON

4 giri di (2' di pausa tra i round):
  • AMRAP 4' di:
    • 5 Wall Climbs
    • 10 Pistol Squats alternati (5 per gamba)
    • 15 Toes To Bars

COOL DOWN

DOCCIA CALDA



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