martedì 4 dicembre 2018

Cross Training Day 04-12-2018

SKILL/STRENGHT
  • 20' Lavoro su Front Squats

METCON

5 rounds di (TIME CAP 20'):
  • 5 Burpees
  • 10 Affondi alternati con disco @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • 15 Toes To Bars
  • 20 Push-Ups
  • 25 Sit-Ups

COOL DOWN

DOCCIA CALDA


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