giovedì 13 dicembre 2018

Cross Training Day 13-12-2018

SKILL
  • 15' Lavoro su PULL-UPS

METCON

EMOM 20' di:
  • 5 Toes To Bars (SUB 15 Sit-Ups)
  • 10 Push-Ups
  • 15 Air Squats

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
  • Hollow Hold


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