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HALL OF FAME
giovedì 13 dicembre 2018
Cross Training Day 13-12-2018
SKILL
15'
Lavoro su
PULL-UPS
METCON
EMOM 20' di:
5 Toes To Bars (SUB 15 Sit-Ups)
10 Push-Ups
15 Air Squats
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
Hollow Hold
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