Cross Training Day 17-12-2018

SKILL/STRENGHT

• Riscaldamento sugli esercizi del circuito

METCON

"HAPPY B.DAY BENNY"
10 giri di (TIME CAP 40'):

• 16 Toes To Bars
• 12 Pull-Ups
• 20 Affondi posteriori con disco @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
• 08 Burpees

COOL DOWN

DOCCIA CALDA