lunedì 17 dicembre 2018

Cross Training Day 17-12-2018

SKILL/STRENGHT
  • Riscaldamento sugli esercizi del circuito

METCON

"HAPPY B.DAY BENNY"
10 giri di (TIME CAP 40'):
  • 16 Toes To Bars
  • 12 Pull-Ups
  • 20 Affondi posteriori con disco @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • 08 Burpees

COOL DOWN

DOCCIA CALDA



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