sabato 21 luglio 2018

Cross Training Day 21-07-2018

WOD:

E2MOM 16' (8 giri totali) di:
  • 1 Hang High Pull
  • 1 Power Clean
  • 1 Squat Clean
Bisogna trovare il massimo carico possibile, aumentando tra le serie. 

5' RIPOSO

AMRAP 7' di:
  • 7 Toes To Bars
  • 14 Push-Ups HR
3' RIPOSO

AMRAP 7' di:
  • 7 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 14 V Sit-Ups


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