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HALL OF FAME
mercoledì 11 luglio 2018
Cross Training Day 11-07-2018
WOD
AMRAP 20' di
:
10 Combo (Roll-Up + Air Squats + Push-Up)
10 Ser-Ett (Affondo DX + Affondo SX + Overhead Squat) con disco da 20/15 Kg. (45/33 lbs.)
20 V Sit-Ups
Ogni 2' effettuare 5 burpees e poi riprendere da dove interrotto.
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