mercoledì 11 luglio 2018

Cross Training Day 11-07-2018

WOD
AMRAP 20' di:
  • 10 Combo (Roll-Up + Air Squats + Push-Up)
  • 10 Ser-Ett (Affondo DX + Affondo SX + Overhead Squat) con disco da 20/15 Kg. (45/33 lbs.)
  • 20 V Sit-Ups

Ogni 2' effettuare 5 burpees e poi riprendere da dove interrotto.



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