LADDER 10-1 rep. di (TIME CAP 30'):
- Front Squats con 2 Kettlebell @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- V Sit-Ups
- Affondi Camminando con 2 Kettlebell @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- Push-Ups HR
Un atleta effettua tutto il giro da 10 ripetizioni e l'altro riposa. Al cambio effettua a sua volta il giro da 10 e l'altro recupera. Poi si passa al giro da 9 e così via....
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