mercoledì 25 luglio 2018

Cross Training Day 25-07-2018

TEAM WOD (2 per squadra):
LADDER 10-1 rep. di (TIME CAP 30'):
  • Front Squats con 2 Kettlebell @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • V Sit-Ups
  • Affondi Camminando con 2 Kettlebell @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • Push-Ups HR
Un atleta effettua tutto il giro da 10 ripetizioni e l'altro riposa. Al cambio effettua a sua volta il giro da 10 e l'altro recupera. Poi si passa al giro da 9 e così via....


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