sabato 29 marzo 2014

Cross Training Day 29-03-2014

Grazie al fatto che mi trovavo in CrossGym per un corso, anche oggi ne ho approfittato per fare un circuito nella culla dell'allenamento funzionale in Italia :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 5 Deadlift 120 Kg.  (265 lbs.) 
  • LADDER 4-20 Toes To Bar 
  • LADDER 6-30 Push-Ups HR 
  • LADDER 20-100 Double Unders 
Risultato: Raffaele 13'30" Rx'd

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