WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 5 Push Presses @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 5 Front Squats @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 15 Toes Through Rings/Toes To Bar
Risultati:
- Raffaele 5 rounds + 5 PP + 5 FS + 10 Swings Rx'd
- Andrea 5 rounds + 5 PP Rx'd
- Santiago 5 rounds + 5 PP + 5 FS @40/16 Kg.
- Raffaella 5 rounds + 5 PP + 5 FS + 7 Swings @25 Kg.
- Davide 5 rounds @30/16 Kg.
Per Gabriel, invece, recupero del WOD di ieri.
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