Grazie all'assenza (giustificata) di Iug, come perdere l'occasione di allenarmi con Giorgio e Kris con un bel circuito?!?!
WOD: Eseguire il seguente circuito:
- AMRAP 8' di:
- 8 Burpees
- 3 Shoulder To Overhead @60/40 Kg. (135/90 lbs.)
- POI (4' RIPOSO)
- AMRAP 8' di:
- 8 Front Squats @60/40 Kg. (135/90 lbs.)
- 3 Wall Climb
Risultati:
- Raffaele 7 rounds + 1 STO e 4 rounds + 2 WC Rx'd
- Kris 8 rounds + 2 Burpees e 4 rounds + 2 WC @50 Kg.
- Giorgio 7 rounds + 1 STO e 4 rounds + 1 WC @50 Kg.
Nessun commento:
Posta un commento
Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.