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martedì 18 marzo 2014
Cross Training Day 18-03-2014
E anche questa mattina ci siamo divertiti a morire :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
5 Power Snatch @40/27,5 Kg. (90/65 lbs.)
10 Strict Ring Pull-Ups
15 Toes Through Rings
20 OH Walking Lunges @20/10 Kg. (45/22 lbs.)
30 Double Unders
Risultati:
Raffaele
15'43"
Rx'd
Davide
18'53"
@30 Kg.
Santiago
18'34"
MOD
Giacomo
28'40"
MOD
Gabriel
21'42"
MOD
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