martedì 18 marzo 2014

Cross Training Day 18-03-2014

E anche questa mattina ci siamo divertiti a morire :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 5 Power Snatch @40/27,5 Kg. (90/65 lbs.) 
  • 10 Strict Ring Pull-Ups 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 20 OH Walking Lunges @20/10 Kg. (45/22 lbs.) 
  • 30 Double Unders
Risultati:
  • Raffaele 15'43" Rx'd
  • Davide 18'53" @30 Kg. 
  • Santiago 18'34" MOD 
  • Giacomo 28'40" MOD 
  • Gabriel 21'42" MOD


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